Layanan
Coaching sesuai caramu
Latihan 1:1 secara langsung, 1:1 online, atau bersama grup. Semua pilihan dimulai dengan cara yang sama: skrining, persetujuan, dan asesmen baseline lengkap.
- Offline
1:1 tatap muka
Sesi privat bersama pelatih, secara langsung. Perhatian penuh pada teknik, beban, dan progresmu.
- Skrining dan asesmen baseline
- Program sesuai tujuanmu
- Coaching langsung setiap sesi
- Uji ulang terjadwal
- Online
1:1 online
Coaching langsung lewat video, di mana pun kamu berlatih. Asesmen, program, dan pemantauan progres yang sama seperti tatap muka.
- Skrining dan asesmen jarak jauh
- Program sesuai peralatanmu
- Sesi video langsung
- Progres dibagikan lewat tautan
- Grup
Sesi grup
Latihan bersama orang lain dengan satu pelatih. Energi bersama, teknik yang dilatih, dan angka-angkamu tetap dipantau.
- Skrining sebelum sesi pertama
- Teknik dan penyesuaian dilatih
- Workout benchmark
- Hasilmu dipantau dari waktu ke waktu
Harga dan jadwal berdasarkan permintaan.
Setiap klien mulai dari sini
- 01
Skrining
Skrining kesehatan singkat dan persetujuan tertulismu, sebelum tes apa pun.
- 02
Asesmen
Baseline-mu: komposisi tubuh, kekuatan yang diuji, benchmark, dan postur, sesuai tujuanmu.
- 03
Target
Kita sepakati target yang realistis bersama. Kamu tahu apa yang dikejar dan kapan uji ulang dilakukan.